冬瓜ダイエットで思うようにダイエットが出来ない場合

こんにちは。冬瓜ダイエット開発者の中島千鶴子です。

今日の那覇は、どんよりとしたお天気で寒い一日になりそうです。

さて今日は、
冬瓜ダイエットをやっているけれど、中々思うように体重が落ちない方へお伝えします。

今までの経験によると、体温が低い方はダイエットが遅いようです。

体温は、36,5℃～37℃が普通ですが、それより低い人は、体温を上げる工夫をしながら
冬瓜ダイエットをやっていただければいいと思います。

体温を上げる方法
１．41℃のお風呂に10分間入る。
「体温を上げると健康になる。」斎藤真嗣先生の著書より

２．生姜紅茶またはショウガ湯を1日２杯飲む。
生姜10gをすりおろし、紅茶かお湯に入れて飲む。
飲みにくい場合は、はちみつか黒糖を入れるとよい。

などです。ぜひお試しください。