ダイエット中に小腹がすいたら。

こんにちは。冬瓜ダイエット開発者の中島千鶴子です。
自宅近くのアスファルトに咲いています。ケイトウの一種でしょうか？
どこかから飛んできた種が見事に咲きました。
しかも昨年の１１月くらいから、ずっと粘り強く咲いています。
熊本から飛んできた私も、この花のように粘り強くがんばります。

さて今日は、
「ダイエット中に小腹がすいたときには。」について話ししたいと思います。

冬瓜ダイエットでは、「お食事はいつも通りでいいですよ。」
と、お話ししていますが、それは「１日３食」のことを言います。

たとえば、お夕食の後にスポーツジムに行って、帰ってきたらお腹がすいて
菓子パンやお菓子を食べていたらリバウンドします。

こういう時は、あのかたい「スルメ」を焼いたものか、飴玉をなめるとよいと思います。

おやつもなるべく和菓子をお勧めします。和菓子は糖分だけですが、
ケーキやクッキーは糖分のほかに生クリームやバターなどの脂肪分も入っているからです。

スルメは噛めば噛むほど味が出ておいしいです。ぜひお試しくださいませ。